Auf dieser DVD werden 50 Übungen für mehr Dynamik, Spaß und Lebensfreude gezeigt. Das Training ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Es bringt Ihnen Energie und neuen Schwung. Sie steigern Ihr Fitness-Level, gewinnen mehr Körper-Haltung und verbessern Ihre Mobilität. Alle großen Muskelgruppen werden trainiert, das sorgt zusätzlich für ein natürliches Körperbild. Trainieren Sie mit dem eignen Körpergewicht, Zusatzgeräte benötigen Sie keine.
Die Trainingszeit auf der DVD beträgt 60 Minuten. Sie können alle Einheiten durchtrainieren oder auch separiert und individuell Übungen anwählen und durchführen. Unser Tipp! Trainieren Sie mit den Menschen die Sie mögen doch gemeinsam! Das erhöht Ihre Motivation, kontinuierlich Sport zu machen und macht jede Menge Spaß.
