Tainieren Sie während Ihres Lauf-Trainings zusätzlich sturdy power, den Trainings-Übungen für schlanke Arme und starke Schultern. Laufen oder Walken gelten als die natürlichsten und gesündesten Sportarten. Auf dieser DVD zeigen wir Ihnen, wie Sie zusätzlich, ohne großen Aufwand, Ihre Arme, Schultern und den gesamten Rumpf mittrainieren können. Bauen Sie die einfach durchzuführenden, zwei- und dreidimensionalen Trainings-Übungen ganz leicht in Ihr bestehendes Lauf- oder Walking-Programm ein. Das bringt jede Menge Abwechslung, Schwung und Spaß. Prof. Froböse, Gesundheits- und Fitness-Experte von der deutschen Sporthochschule in Köln, lobt die Idee, da neben der Kräftigung der Arme zusätzlich die Koordination geschult wird.
Die Fitness-Vorteile
Der gezielte Einsatz von sturdy power definiert Ihre Arme und beugt den sogenannten Winke-Armen vor. Weiterhin kräftigen die kleinen, schnellen Bewegungen die Tiefenmuskulatur des gesamten Rumpfes. Die abwechslungsreiche Mischung aus Lauf-Training und Arm-Schulter-Workout sorgt für die Extra-Portion Energie. Ihr Kalorienverbrauch erhöht sich, was Ihre Fettverbrennung beschleunigt, sodass Ihre Figur zusätzlich geformt und gestrafft wird. Das Fitness-Programm verbessert Ihre Koordination, was eine positive Wirkung auf Laufstil und Laufleistung hat. Die DVD hat eine Spiel-Länge von 45 Minuten und zeigt als Bonus unterstützende Übungen zur Schulung des Gleichgewichts.
