Das positive Echo auf die beiden bestehenden Gesundheitsprogramme Training im Sitzen 1 und 2 hat uns veranlasst noch ein drittes Programm mit 24 neuen Übungen im Sitzen zu realisieren.
Aufbauend auf die beiden bestehenden Trainingsprogramme und als Ergänzung hierzu haben wir hier besondere Übungen ausgewählt, die vorrangig auf Menschen im hohen bis sehr hohen Lebensalter hinzielen. Der Dreiklang aus sanfter Vitalisierung, behutsamer Kräftigung und gesunder Mobilisierung bildet hier das Trainingsfundament.
Fordern und fördern Sie schonend Ihren gesamten Körper, er wird es Ihnen danken. Bleiben Sie gesund!
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