Läuferinnen und Läufer wissen, wie sehr regelmäßiges Dehnen den Körper bei der Aufrechterhaltung seiner Funktionen unterstützt. Die Beweglichkeit verbessert sich, Kraftreserven können besser eingeteilt und die Regenerationsphase kann verkürzt werden. Sehnen und Bänder werden gestärkt, das Verletzungsrisiko sinkt. Der gesamte Laufstil und damit die Laufleistung können sich optimieren.
In diesem exklusiven Kartenfächer, der Ihnen als praktischer Alltagsbegleiter dient, finden Sie 17 der wichtigsten Dehnungsübungen mit wesentlichen Informationen zum Thema „Stretching“.
Alle Trainingskarten sind thematisch illustriert, sodass sie einfach zu nutzen sind. Alle Übungen sind so zusammengestellt, dass sie idealerweise für Läufer direkt aus dem Stand angewendet werden können.
Der Kartenfächer ist erhältlich in der Größe 12 x 14,5 cm und zur leichten Handhabe mit einer Metallverschraubung versehen.
