Das Programm unterstützt Sie dabei, den Rahmen oder anders ausgedrückt die Umrisse Ihres Körpers feiner herauszuarbeiten und dient allen, die etwas für ein gutes Körpergefühl tun möchten. Vergleichbar mit einem Künstler, der oft vom Grundaufbau seines Werkes immer feiner sich nach vorne in die Detailarbeit bewegt.
Ein wichtiger Focus des Workouts liegt auf dem Modellieren Ihrer Beine. Dazu haben wir einige Übungen aus dem „perfect legs“-Programm ausgewählt, die helfen den Beinumfang zu reduzieren. Ergänzend wollen wir Rücken und Taille kräftigen, wodurch Ihre aufrechte und elegante Haltung noch verstärkt wird. Darüber hinaus bieten wir Ihnen noch Kräftigungsübungen für Bauch und Brust an, die Sie dabei unterstützen, Ihr Körperbild im Ganzen in einen harmonischen Einklang zu setzen. Aber auch das Thema Mobilisation war uns hier wichtig, das trägt dazu bei, dass Sie Ihr Bewegungsfeld erweitern und sich wohl in Ihrem Körper fühlen. Dabei haben wir darauf geachtet, ohne Zusatzgeräte auszukommen. Für alle vorgestellten Übungen reichen der Aufbau von Eigenkraftanstrengung und der Einsatz des eigenen Körpergewichts aus.
