Die meisten Menschen haben ihren Arbeitsplatz in einem Büro oder üben eine überwiegend sitzende Tätigkeit aus. Auch sonst verbringen wir einen Großteil unseres Lebens mit langen Sitz- und Konzentrationsphasen. Diese führen oftmals zu einem körperlichen Ungleichgewicht. Verspannungen und Müdigkeit, bis hin zu Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat, können die Folge sein. Mit ein paar regelmäßig angewendeten Übungen für Zwischendurch, können Sie hier entgegenwirken. Dieser praktische Trainingskartenfächer zeigt 17 leicht anzuwendende Übungen, die Sie ganz leicht in jedem Büro nutzen können. So erhalten Sie den nötigen frischen Schwung um erfolgreich arbeiten zu können.
Alle Trainingsübungen sind attraktiv illustriert und einfach beschrieben. Mit dem Büro-Workout sorgen Sie für den körperlichen Ausgleich während langer Sitzphasen. Ihre Muskeln werden gestärkt und Ihre Gelenke werden wieder beweglich. Der Kreislauf wird aktiviert und gute Laune stellt sich wie von selbst ein. Der praktische Fächer ist in der Größe von 12 x 14,5 cm angefertigt und verfügt über eine Metallverschraubung, die eine einfache Nutzung garantiert.
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