Die Übungen von Body & Mind bilden in der Summe ein ganzheitliches Fitness-Programm. Mit ihnen werden die Muskeln Ihres gesamten Körpers trainiert. Das Training bildet eine Mischung aus der fernöstlichen Bewegungslehre, klassischer Gymnastik und Pilates. Weiterhin fordern manche der gezeigten Übungen unsere Gedankenkraft und Konzentration heraus. Eine bestimmte Bewegungsfolge zu meistern, spornt unser Gehirn zum Mitmachen an. So wird nicht nur Ihr Körper umfassend trainiert, sondern auch der Geist wird mit allen guten Folgen trainiert. So ergänzen sich Körper und Geist auf eine sinnvolle Weise für mehr Kraft, Geschmeidigkeit, Balance und Konzentration. Körper und Geist sind sozusagen wie zwei Seiten einer Münze. Sie bilden ihre eigentliche Kraft als Ganzes. Sportliche Betätigung verhilft uns zu mehr Qualität im Leben und wirkt sich wohltuend auf der körperlichen und geistigen Ebene aus. Das Wohlbefinden in geistiger Hinsicht, verhilft uns zu mehr Klarheit und hat einen guten Einfluss auf unsere körperlichen Bewegungsabläufe.
