fit & schön 70+ / 80+ / 90+
Dieses Programm zielt im Wesentlichen auf die Personengruppe der Hochaltrigen. Ihnen im Besonderen haben wir mit diesem Programm Übungen zusammengestellt, die der Mobilität und dem Krafterhalt dienen. Doch bitte bleiben Sie bei Ihren individuellen Möglichkeiten. Jeder Körper ist anders beschaffen und persönlich gealtert.
Neben dem Training zu Hause kann dieses Buchkartenprogramm aber auch Kursleitern dienen, die sich zur Aufgabe gemacht haben Seniorengruppen zu betreuen. Genauso gut können mit Hilfe dieses leicht verständlichen Trainings auch Menschen in Alten- und Pflegeheimen von entsprechenden Mitarbeitern angeleitet werden.
Alle Übungen können im Sitzen (vorrangig) oder auch im Stehen genutzt werden!
